古代农耕社会，人们靠生肖纪年，十二年一轮的本命轮回被赋予了特殊意义，过去医疗和认知水平有限，遇到难以解释的变故，就会和生肖绑定，形成本命年要避灾的说法，属虎的人到了虎年，就被认为是“本命之年”，要穿红、拜太岁，这些习俗慢慢流传下来,成了大家熟悉的旧俗。
身边不少人遇到点小挫折，就会自动和本命年挂钩，比如去年属虎的小周，年初换了心仪的工作，本来是值得开心的事，却因为偶尔加班多抱怨两句，年底和同事闹了点小矛盾，他就笃定是本命年带来的不顺，还有邻居张阿姨，去年女儿本命年，本来女儿要去外地发展，张阿姨总念叨“本命年出门会不会有问题”，后来女儿在外地找到合适的工作，还经常寄手工点心回来，张阿姨才发现是自己想多了，其实生活里的小不顺，大多是沟通方式、环境变化导致的，和本命年没直接关系，只是心理暗示让我们更容易往这方面想,反而忽略了那些本来值得开心的事。
要是觉得本命年要做点什么，不用勉强自己迎合旧俗，比如想图个心安，选一件自己喜欢的红内衣或者红绳就行，不用特意买昂贵的款式，哪怕是十几块钱的红袜子，每天换着穿，只是给自己一个积极的心理暗示，不是免灾的必须，要是家里有拜太岁的习俗，跟着长辈做也没问题，没有的话也不用刻意去凑这个热闹，不用因为别人都穿红就跟着买，适合自己的才最重要，平时保持规律的作息，多和朋友聚聚，遇到问题主动沟通，比任何仪式都能帮你调整好状态,也能让你更清晰地应对生活里的各种变化。
其实本命年虎年不是必须要免灾，旧俗只是传统文化里的一种说法，没有科学依据支撑，生活里的顺与不顺，大多和自己的选择、心态有关，不用被“必须免灾”的想法束缚，不管是不是本命年，保持乐观的心态，认真过好每一天，遇到问题主动解决，就是最好的状态,也是对自己最实在的祝福。